¿Qué es Dios? ¿Qué somos nosotros? Dios es la única respuesta, nosotros somos todas las preguntas.
Alejandro Jodorowsky
Aquel que no hace pausa y se queda quieto admirando la creación, es como si estuviese suspendido en un lapso de tiempo, en el país de la "espera".
Lleno de ansiedades y miedos, mirando al futuro con incertidumbre y desesperación.
La preocupación, la inquietud, el desasosiego, es una de las causas principales de la Ansiedad.
El individuo inquieto lleva a cabo una conversación negativa consigo mismo que le impide concentrarse en lo que hace.
Estos pensamientos interfieren con la acción verdaderamente importante, que es hacer lo que se debe en el momento en el que se está, sin anticipación, y sin apego a los resultados.
La preocupación inmoviliza, porque las áreas del cerebro encargadas de resolver las situaciones del hoy, se están utilizando en especular posibilidades sin importancia.
La mente ansiosa se caracteriza así por la dificultad que tiene para focalizar sus recursos mentales eficientemente.
La preocupación combina el miedo y la tristeza que afectan la totalidad de nuestro ser.
Todo el que no puede ocuparse de lo presente, de lo que tiene en sus manos hoy, y vive en un estado de alerta futura, buscando ocuparse antes de tiempo de aquello que ni siquiera sabe si va a ocurrir o no, genera una gran cantidad de ansiedad para sí mismo, que lo lleva a vivir en un estado de completa intranquilidad.
Quien se preocupa está ausente de su vida, que inexorablemente ocurre siempre en el ahora.
La preocupación es el producto de la imaginación febril que trabaja bajo el estímulo de los deseos ... Es una consecuencia necesaria del apego al pasado o anticipación al futuro, y siempre persiste en alguna forma hasta que la mente se desapega completamente de todo.
El Sistema de Preocupación se activa a partir de la exposición a un evento potencial desencadenante, experiencia traumática o vulnerabilidad y esto trae pensamientos y sentimientos preocupantes que producen reacciones de estrés físico y mental.
Bajo una crisis, esta actividad se alimenta permanentemente en los primeros pensamientos y sentimientos preocupantes, generando y fortaleciendo el ciclo vicioso de preocupación.
La relajación, la toma de conciencia, la exposición a la preocupación y la prevención del pensamiento compulsivo son los medios más eficaces para frenar la preocupación excesiva, una característica principal de los trastornos de ansiedad.
La cura para la preocupación es el desapego al resultado.
Es la confianza en la providencia divina.
Es el hacer un alto de silencio, en la vorágine mental de pensamientos incesantes, y entregarse, abandonarse a la voluntad de Dios, que da sabiduría al cosmos y cubre de sentido a todas las cosas.
Termino mi escrito de hoy con uno de los pasajes de la Biblia que más me gusta, de Mateo 6:25-34
"Por eso les digo: No se preocupen por su vida, qué comerán o beberán; ni por su cuerpo, cómo se vestirán. ¿No tiene la vida más valor que la comida, y el cuerpo más que la ropa?
Fíjense en las aves del cielo: no siembran ni cosechan ni almacenan en graneros; sin embargo, el Padre celestial las alimenta. ¿No valen ustedes mucho más que ellas?
Quién de ustedes, por mucho que se preocupe, puede añadir una sola hora al curso de su vida?
¿Y por qué se preocupan por la ropa? Observen cómo crecen los lirios del campo. No trabajan ni hilan; sin embargo, les digo que ni siquiera Salomón, con todo su esplendor, se vestía como uno de ellos.
Si así viste Dios a la hierba que hoy está en el campo y mañana es arrojada al horno, ¿no hará mucho más por ustedes, gente de poca fe?
Así que no se preocupen diciendo: “¿Qué comeremos?” o “¿Qué beberemos?” o “¿Con qué nos vestiremos?”
Los paganos andan tras todas estas cosas, pero el Padre celestial sabe que ustedes las necesitan.
Más bien, busquen primeramente el reino de Dios y su justicia, y todas estas cosas les serán añadidas.
Por lo tanto, no se angustien por el mañana, el cual tendrá sus propios afanes. Cada día tiene ya sus problemas.
Con Amor,
Claudia Luna 🌹
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Foto: Salto del Ángel, Venezuela
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