"El fracaso depende de la sabiduría y la inteligencia, que nunca pueden funcionar apropiadamente bajo la influencia de la ira." Dalai Lama
Te enfureces cuando alguien te corta en el tráfico, o te demora en el supermercado? ¿Tu presión arterial aumenta cuando tu hijo se niega a cooperar? La ira es una emoción normal e incluso saludable, pero es importante tratarla de una manera positiva. La ira incontrolada puede tener un tremendo impacto en tu salud y destruir tus relaciones.
A menudo, cuando las personas experimentan o parecen mostrar cólera, es porque también están sintiendo miedo o perciben una amenaza, y están respondiendo con una respuesta defensiva.
"Pregúntate a ti mismo, '¿ de qué tengo miedo?'
O de que me siento inseguro ..?
La ira es una sensación de impotencia de algo mayor que subyace y no puede ser resuelto.
Debemos tratar de no tener pensamientos de enojo, o pensamientos negativos.
Son estos pensamientos los que nos llevan a acumular y acumular stress y frustración, que luego son exteriorizados con enojo, con agresión, con ira.
Una mente consciente no se altera. Permanece calma ante cualquier situación.
Es el ego el que quiere reivindicarse siempre. El que quiere tener la razón, ser respetado, valorado.
Y cuando esto no ocurre, patalea como un niño con berrinche, y expresa su impotencia con ira.
Al espíritu, al ser, no les importa estar satisfechos o tener la razón o ser ensalzados, respetados.
Solo les importa la paz. Y esa paz viene cuando he logrado vencer mi mente y dominar mis impulsos. Cuando ya no busco más afuera la validación de quién soy. Cuando no pretendo ejercer el control sobre otro. Cuando pase lo que pase afuera, e independientemente de mi situación, yo permanezco en un estado de relajación y coherencia, de armonía y bienestar, de calma, de paz.
Termino con una bella frase de La escritora Sueca Camilla Läckberg
"Ella veía la ira acumulada, pero estaba convencida de que existía igual cantidad de amor si ella hubiera tenido la capacidad de activarlo..."
PD: Los Invito a terminar con la ira y el resto de emociones negativas desde el ser, no desde la mente, al participar del Curso de "Inteligencia Espiritual y Armonización de las Emociones."
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